Som ett överkört djur

Sedan november eller så, så har jag burit mitt Jawbone Up aktivitetsarmband. För att registrera hur mycket jag rör mig varje dag men även min sömn.

Vet att jag har otroligt dålig sömnkvalitet. Och att få det bekräftat via armbandet och dess sömnmätning var ganska skönt.

Jag sover knappt någon djupsömn alls. Otroligt frustrerande och tröttsamt. Att alltid vara trött är inte speciellt kul.

 

Ni ser. Inatt låg jag ändå i sängen i över 8 timmar. Men med otroligt låg djupsömn och inget sammanhängande.

Sen har jag iof märkt att mitt Jawbone inte reagerar på alla miljoner gånger jag vaknar varje natt.

Jag vaknar till varje gång jag vänder mig. Vilket jag gör ganska ofta.

Någon som har tips på hur jag får bättre sömnkvalitet och mer djupsömn? 

Helst utan sömntabletter.  

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *