En nyttigare start

Jag är ingen frukost-människa . Inte till vardags. Tar emot att stoppa mat i munnen och tugga när jag knappt har vaknat.

Riktigt jobbigt faktiskt. Jag vet att just frukost är en viktig och bra start på dagen.

Plus att kroppen och magen behöver något att jobba med.

strawberry-banana-smoothie-400x400

 

 

 

 

 

 

 

Det enda jag kan få i mig för tillfället just nu är en smoothie, som jag mixar hemma på morgonen och tar med och äter på jobbet. Men vet att den inte är i det nyttigaste laget.

Just nu består de av sötad vanilj-yoghurt (eller nästan vilken sötad yoghurt som helst) med en banan och kanske en kiwi som mixas tillsammans med chia-frön.

Den är söt. Det vet jag. Testade med kvarg men vet inte alls.

Chia-frön är bra för mig mage, det vet jag. Men vad mer kan jag äta?

Behöver alla tipsa jag kan fåHelst glutenfritt, då jag försöker dra ned på gluten.

 

(bilden ovan är lånad snällt från Google)

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *