Kategori: Träning

Att gå ned i varv

Att testa något nytt

I helgen är planen att släppa tryggheten i lathet och testa något för mig nytt.

En hel helg med en otrolig god vän.

Tillsammans med Sarianne så kommer bilen ta oss till västkusten och Tanum Strand och Yoga Fusion.

En hel helg fylld av yoga.

Och vänskap.

Ska bli otroligt spännande och kul.

Både yogan och helgen med en god vän.

En boost helg minst sagt.

Rosabandet Loppet

Inlägget innehåller produkter från goodiebags.

Better late then never.

Efter den helt klockrena uppladdningen på O’Learys kvällen innan så var det äntligen dags för Rosabandet Loppet.

Peppade efter en frukost på Hotel Birger Jarl och en innehållsrik bilfärd emot Lidingö så hämtade vi snabbt ut alla startnummer.

Jag erkänner jag hämtade ut mitt med.

Mötte upp Sariannes vännina som snällt nog tagit med goodiebags till alla. Ja eftersom Sarianne fortfarande låg hemma sjuk.

Försökte peppa tjejerna allt jag kunde och med ett visst vemod inse att jag ville också ta mig runt.

Nästa år så.

Alla var så otroligt grymt duktiga!!

Så jäkla grymma!

Rosa väskan packad

Sitter på pendeln (oh yes) på pendeln emot city och ett dygn med ett gäng underbara tjejer.

Som kommer avslutas på Lidingö och Rosabandet loppet imorgon.

Men först en snabbis på stan för lite grejs som fattas.

Efter det till Hotel Birger Jarl och checka in.

Ja en del planer för kvällen och eftermiddagen.

Ska bli så kul!!

Även fast jag inte kommer springa loppet pga min fortsatta förkylning och värkande bihålor.

Väskvakt var det ja.

En aktiv helg

Första helgen efter första arbetsveckan, borde vara helig. Oplanerad med mycket vila.

Men inte i detta hushåll.

I fredags så stressade jag hem för att hämta familjen och bege oss till Skogås, där Denniz första fotbollsmatch för terminen skulle spelas.

Tyvärr slutade den med förlust, men så stolt över min plutt ändå.

Hem och stoppa barnen i säng. Pjuuu

I lördags så var det dags för helgens nästa match. Ca 16 timmar efter den första.

Under uppvärmningen och första stunden av matchen tvingade jag med Amanda och Whiskey på en vad jag hade tänkt powerwalk/joggingtur för att röra på oss och träna lite inför Rosabandet Loppet, bara en månad bort.

Dock så vart det mer powerwalk/promenad/upptäcksfärd då Amanda tyckte allt annat var tråkigt.

Mysigt var det iallafall.

Kom tillbaka till matchen som de vann!

Och Denniz fick ett grönt kort. Sitt första.

Vi har hunnit med att handla hem en del material till bygget/förrådet med. Så ingen ursäkt att inte kunna göra något kvarstår.

Dags att öka

Hade ett par härliga veckor fulla av uppladdning och hälsa. Kostkoll och motion. Riktigt härliga veckor. Började till och med att öva lite jogging. Jag som hatar det, men faktiskt gett mig fan på att iallafall kunna och klara det, vad jag än tycker om det.

Kondisen är ju under all kritik men börjat med powerwalks och etapper med jogging.

Tills för någon vecka sedan när jag gjorde illa vänster stortå. Kunde knappt ha skor, så powerwalks var rätt körda. Tyvärr.

Nu känns tån okej och dags att köra igång igen. Och öka lite. Kondisen ska bli bättre och orken ska infinna sig.

2,5 månad kvar till Rosabandet Loppet.

Långledigt bygge

Detta med att man är utvilad och pigg efter en långhelg verkar denna gång vara en myt.

Checkade ut tidigt i onsdags för att hämta hem barnen plus en vän till Amanda för playdate. Perfekt i solen!

Underbar start på en underbart solig långledighet men ack så arbetsam.

Torsdagen bestod av storhandling inför helgen efter som hushållet skulle ökas med 3 personer. Vi passade även på att fira morsdag med mama, eftersom hon var bortrest igår.

Under kvällen kom gästerna i form av svärisarna och svågern Peter! Så efterlängtade då vi inte sets på ett tag.

Arbetshelgen drog igång i ottan i fredags. Ingen av oss såg anledning att sova. Inte då iaf.

Resultatet av helgen utöver solbränna ses nedan.




Underbar värme som tyvärr förvirrade mig något. Blandade ihop dagarna. Och Furuvik missades. Bittert minst sagt.
Men ack så nöjd med allt som vart gjort denna helg.

Stommen är rest och taket är på plats till världens snyggaste varmförråd!

Tack till alla inblandade för hjälpen!

Babysteps emot kondis

I veckan skall även luften i Håkans cykel kikas över, så jag kan börja ladda och få upp någon sorts motion inför höstens Rosabandet-lopp.

Jag vet att loppet skall springas men tänkte variera att få upp någon sorts kondition med att cykla, powerwalka för att kanske sedan våga mig på att jogga.

Men nu ska vi inte stressa fram något här. Baby-steps.

Ingen aning om det är rätt eller fel, så kom gärna med tips. Behöver alla jag kan få.

Sol och fysiskt

Tänk vad en helg med familjen, frisk luft och fysiskt arbete kan göra för kropp som själ.

Helt underbart ärligt talat.

Helgen har otroligt nog inneburit sömn med. Så underbart för oss alla. En helt underbart känsla att vakna upp på morgonen utan att ha fått kliva upp under natten för diverse diabetes-relaterade larm.

Denna helg har inneburit tre hela dagar utomhus. Flera projekt har påbörjats och gått bättre än planerat. Så härligt.

Största projektet blir utbyggnaden eller påbyggnaden av altanen. För ca 3 år sedan så gjöts vår altan och uppfart. Tanken har alltid varit att den ska byggas på/ut, men prioriteringarna har legat på annat.

Nu är det dags alltså.

Etapp ett är alltså påbörjad och äntligen klar. Nu kikar vi på staket till själva altan och sedan ska trall-virket inhandlas!



Barnen har älskat att leka ute mest hela dagarna. Vilket har underlättat!

Sen att solen skänkt oss både energi, fräknar och värme har bara gjort allt så mycket mer! 

Att utmana mig själv

Insett eller försöker inse att för att jag ska må bra och även familjen må bra så är det dags att försöka utmana mig själv och även familjen på flera olika sätt.

Med barnen har vi pratat om diverse cykel utflykter och upptäcks-färder som i skog och mark omkring oss. För att både röra på oss och trötta ut oss. En del besök till badhuset ska vi få till.

I skolorna så aktiveras de mest hela dagarna. De utmanas och rör sig mest hela dagarna. Och är ute året runt. Vilket är otroligt bra. De mår bra av det.

Men främst under vinterhalvåret så är vi inte ute alls lika mycket hemma. Lockar egentligen ingen av oss. Så vi kommer inte ut. Dessvärre så skadar det bara oss själva.

Jag mår själv bättre om jag rör på mig. Utmanad mig själv. Rensar huvudet. Älskar mina powerwalks, hur motiga och jobbiga de än må vara. Och varför slutar jag med dem? Ärligt talat för att jag är expert på bortförklaringar. Bortförklaringar som egentligen bara skadar mig själv. I både kropp och psyke.

Älskar att jag då faktiskt har vänner som hjälper mig att utmana mig själv. Som får mig att se att det är faktiskt för min egen skull jag ska röra på mig. Min och familjens.

Tillsammans med ett gäng härliga tjejer har jag därför anmält mig till mitt första längre lopp. EN MIL. I den takt man själv önskar. Rosa Bandet-loppet blir det. Blir lite win-win med tanke på att pengarna oavkortat får direkt till Rosa Bandet och jag rör på mig. Egentligen trippel win, för jag gör det med ett härligt peppande gäng. Även fast jag vet att jag kommer nog komma sist av oss. Men vad gör det?

Nej detta år är det faktiskt dags att jag börjar röra på mig, och skippar bortförklaringarna.

Nu ska motivationen hållas och stanna. Rosa Bandet-loppet är i september, så har tid på mig att träna upp mig. Eller till mig. Eller ja vad det nu heter.


För att starta denna motivation har jag inhandlat mig själv en ny tränings/smartklocka. Ett fynd faktiskt.