Babysteps emot kondis

I veckan skall även luften i Håkans cykel kikas över, så jag kan börja ladda och få upp någon sorts motion inför höstens Rosabandet-lopp.

Jag vet att loppet skall springas men tänkte variera att få upp någon sorts kondition med att cykla, powerwalka för att kanske sedan våga mig på att jogga.

Men nu ska vi inte stressa fram något här. Baby-steps.

Ingen aning om det är rätt eller fel, så kom gärna med tips. Behöver alla jag kan få.

Räkna ned och ladda

Förstår ni känslan när man inser att det inte är så farligt långt kvar till sommarens första semester. Den semestern som egentligen är innan semestern.

I år blir semester flera veckor men uppdelat i olika ”kullar”. En vecka här, en vecka där och tillslut flera sammanhängande veckor.

Och vi har själva valt att ha det så, av flera olika anledningar och skäl.

Först innan första semesterveckan så tar vi kortvecka för att ta en lååånghelg. Den kommer kännas otroligt lång och underbar. Hela 4 dagar ledighet bara sådär.

Vi ska passa på att resa stommen till sommarens byggprojekt i form av varmförrådet med övernattningsmöjligheter. Ska bli så kul att äntligen skulle starta detta projekt.

Helgen skall även bjuda på ett besök till Furuviks Parken, det var ett par år sedan vi var där, så skall bli helt underbart kul. Hoppas på lagom kanon väder.

Ett besök på Ösmo-marknad skall hinnas med det också.

Fullt upp men med roliga saker.

 

Bild ovan lånad från Google

 

En vecka senare 

Tiden rinner iväg. Klyscha men ack så sant.

Ekorrhjulet vi alla lever i.

Vi andra klarade oss från vad det nu var Amanda fick förra veckan. Tacksamt minst sagt.

Däremot har vi haft ett värre okontrollerat bs än vanligt. Sjuka toppar när man minst anar det och en heldel djupa dippar. 

Vi är helt slut. Hela familjen. 

På detta skall livet fungera. Och det gör det. På något konstigt vänster.

Vi längtar efter ledighet. Är så tacksam att jag ansökte om ledighet nästa fredag, vilket gör att vi blir långledigt. Så skönt. Inte för att vi planerat någon lugn ledighet. Men det är inte vår grej. Och vi slipper väckarklockan.

Pepp på det!


Försöker hitta de små stunderna att tanka energi. Som härom dagen/kvällen ute på vår nya (inte helt klara men snart) antal. I kvällssolen. Med nöjda barn lekandes ute.

Lämnar över pinnen

Natten till måndag hände det som ingen önskar sig, ännu mindre en familj med d1 i familjen.

Kräkningar. Misstänkt magsjuka.

Självklart var det hon som inte ska bli just magsjuk som blir det.

Efter en bra dags skurande sådär mitt i natten så vart natten lugn. Mycket lugnare än väntat. Kräkningarna stannade vid de två som var just då och ketonerna höll sig nere. Och ett okej bs.

Chockade över hur bra det faktiskt gick.

Måndagen var lugn. Hon sov större delen av dagen och intaget av mat/kolhydrater vart de smaklösa smörgåsrånen. Men de gjorde att hon fick i sig något och att jag även kunde dutta i lite insulin för att få ned de ketoner som bildades. 

Denniz roades med diverse spel, tv och tv-spel. Ja att vara ute kändes inte som ett större alternativ i stormen och kylan.


Framåt kvällen piggnade A till och vi passade på att öva på matte. Något som var otroligt uppskattat av båda barnen. Älskar deras törst på kunskap och att lära sig.

Tisdagen, idag alltså, kom hungern hos fröken A åter och mer energi. Så vi klädde oss varmt (overall faktiskt för barnen) och passade på en del lek ute och frisk luft.

Makens bil under dagen

Medans stor del av Stockholm fick kraftigt nedfall av snö och hagel, så hade vi istället sol större del av dagen. Något mini snöfall, men inget som märktes.


Men imorgon lämnar jag glatt vidare vabb-pinnen till H. Hans tur att ta roa huliganerna hemma.

Självklart är vi hårda på att 48 timmar efter en magsjuka. Och då minst 48 timmar efter att man mår bra/normalt efter kräkning/magsjuka. Oavsett anledning.

Att mäta socker med ett stick.

En snabbkurs i just blodsocker-mätning. Ja för den som kan vara intresserad och vill läsa och lära sig mer.

Det finns otroligt många sätt för en diabetiker att mäta blodsocker. 

Vi är långt ifrån experter på alla metoder.  Under de 10 månader som gått sedan diagnos har vi testat några olika metoder av blodsocker mätning. 

Allt från den klassiska metoden med stick i fingret, till moderna cgm mätare.

I form av just den klassiska metoden av stick i fingret finns det även för flera olika mätare av blodet och dess socker.


Freestyle Lite är den metod vi introducerades med på sjukhuset. Och som är med oss än idag.

Nyligen fick vi möjligheten att testa en ny mätare vid namn Contour Next One. Riktigt flashig mätare. Med otroligt bra ljus. Den visar även med en lampa/ljus om värdet ligger inom rätt socker, ovan eller under. Riktigt smidigt!

Båda är otroligt smidiga. Och nödvändiga.


Båda metoderna innebär att man med hjälp av en pickis (vårt ord för denna mojäng) som laddas med en engångs lansett. Och sedan ”pickas” för att få fram en liten bloddroppe. 


Denna droppe ”fångas” i sin tur upp av en mätare, även denna med en engångssticka. En blodglukossticka. 

När denna fått den lilla mängd blod som behövs så piper den till för att efter några sekunder så visar sig aktuella blodsockervärdet.

Blodsocker skall alltid kollas på rentvättade men torra händer. Ja i den mängd det går och finns möjlighet.

En process som tar ca 3-10 minuter. Kanske inte låter mycket men tänk dig då att detta måste göras bra många gånger per dag.

Själva fingertopparna och handen i sig visar det mest precisa och aktuella NU värdet, medans istället på underarmen till exempel visar ett värde som är ca 5-15 minuter ”försenat”.

Sol och fysiskt

Tänk vad en helg med familjen, frisk luft och fysiskt arbete kan göra för kropp som själ.

Helt underbart ärligt talat.

Helgen har otroligt nog inneburit sömn med. Så underbart för oss alla. En helt underbart känsla att vakna upp på morgonen utan att ha fått kliva upp under natten för diverse diabetes-relaterade larm.

Denna helg har inneburit tre hela dagar utomhus. Flera projekt har påbörjats och gått bättre än planerat. Så härligt.

Största projektet blir utbyggnaden eller påbyggnaden av altanen. För ca 3 år sedan så gjöts vår altan och uppfart. Tanken har alltid varit att den ska byggas på/ut, men prioriteringarna har legat på annat.

Nu är det dags alltså.

Etapp ett är alltså påbörjad och äntligen klar. Nu kikar vi på staket till själva altan och sedan ska trall-virket inhandlas!



Barnen har älskat att leka ute mest hela dagarna. Vilket har underlättat!

Sen att solen skänkt oss både energi, fräknar och värme har bara gjort allt så mycket mer! 

Bieffekt av bergochdalbana 

Så även denna dag med bergochdalbana deluxe för fröken Amanda.

För ovanlighetensskull så dippade hon inatt. Vilket faktiskt var länge sedan. Majoriteten av larmen senaste 2-3 veckorna har varit höglarm, så kände knappt igen larmet. Men snabbt upp på fötterna och väcka fröken. Ja för klockan var väl runt 03 natten till idag. I med ett par dextrosol och några glas vatten.  Somna om. Typ.

Bergochdalbanan fortsatte tyvärr. Då pumpen självklart lossnade efter dagens simlektion med skolan. Självklart!

Vad gör dessa toppar och dalar med henne?

Främst gör de henne orolig. Hon får ont överallt. Drömmer mardrömmar. Och så otroligt otroligt mycket mer!! 


Eller som ikväll/inatt så härjar mardrömmar och ont i benen. Så istället för en inte jätte sen kväll isäng, för lite välbehövlig sömn, så har jag en prinsessa i famnen.

Bara hon mår bra så….

Koppla ned

Svårt att få till ord senaste tiden. Något otroligt konstigt för mig.

Men visar rätt väl hur livet går upp och ned. 


Helt slut på kvällarna efter en lång rad med sömnlösa nätter fulla med larm. Ja det gör sitt.

Men orden kommer åter. Haft en tanke på att bjuda in er mer i vår värld. Blodsocker och insulin hela vägen in i kaklet.

Skulle det vara helt fel?
Annars har vi börjat planera och bokat upp olika semestrar och äventyr både före, under och efter sommaren. Riktigt kul. Ett riktigt äventyr. Iiik ska bli så kul. 

Äntligen påsklov

Påskägg utan socker

Jag har aldrig varit den som proppat i barnen godis. Undvek socker så bra jag kunde i många år. Och begränsar det minst sagt ännu mer nu sådär 9,5 månader (om jag inte räknat fel) efter Amandas diabetes diagnos.

Självklart är det inte uteslutet ur deras liv, mg. Men påsken är mer än bara sockerbitar i olika färger i ett ägg.

I år satsar jag på ett påskägg eller presenter utformade efter barnens olika intressen.

Han älskar saker som detta. Ett inköp kvar i form av skylanders gubbe. Men det enkla i en do-it-yourself fågelholk, hopprep (som kommer användas till mycket, färgglada pennor och självklart både Pokémon kort och Box. 

Amanda har fantasi till 100 barn, så leksaker som håller den i gång är bäst enligt henne. Älvor från Playmobil kommer minst sagt älskas, likaså att pyssla ihop en fågelholk, hopprep  och en hel drös hårspännen. Allt enligt frökens intressen.

Tips på andra påskpresenter. Ja det finns i alla prisklasser.

Kreativa presenter.

  • Köp billiga tröjor (tex på rea) och gör egna tryck. Även en perfekt aktivitet.
  • Roliga pennor och saxar.
  • Målar och skrivböcker.
  • Spel i alla former, även något så enkelt som en kortlek är perfekt.
  • Nagellack, att måla tillsammans med barnen.
  • Såpbubblor fungerar alltid.
  • En liten verktygslåda. Vet vad som kan skapas då.

Upplevelser.

  • Bio besök är populärt hos stora som små barn. 
  • Besök på äventyrsbad.

Sen är aldrig en film fel. Dvd filmer finns oftast i de flesta prisklasserna.

Jag älskar att fynda både små och stora saker till barnen och gör det ofta i omgångar. Perfekt att ha en låda eller två med olika presenter för olika tillfällen.

Ber om ursäkt för dessa mindre bra bilder. Bristen på dagsljus ställde till det.